37攝氏度不算是低燒,屬于正常體溫范圍。人體正常體溫可受測量部位、時間、年齡及個體差異影響,腋下溫度36-37攝氏度、口腔溫度36.3-37.2攝氏度、直腸溫度36.5-37.7攝氏度均屬正常生理波動。
體溫受晝夜節(jié)律調(diào)控,清晨時基礎(chǔ)代謝率較低,體溫可能接近36攝氏度,午后因活動增加及激素分泌變化,體溫可自然上升0.5-1攝氏度。女性在排卵期后受孕激素影響,體溫會持續(xù)升高約0.3-0.5攝氏度,此屬生理性波動。嬰幼兒因體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善,活動后或穿蓋過多時體溫易暫時性升高,環(huán)境溫度變化也可引起體溫波動。情緒激動、劇烈運(yùn)動或進(jìn)食熱飲后,機(jī)體產(chǎn)熱增加會導(dǎo)致暫時性體溫上升,靜息半小時后多可恢復(fù)正常。測量誤差亦常見,未正確夾緊腋下體溫計、測量時間不足或耳溫槍未對準(zhǔn)鼓膜,均可能顯示虛假數(shù)值。
維持穩(wěn)定體溫需注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié),避免過冷過熱刺激。選擇固定時間測量體溫,推薦晨起未活動時測量基礎(chǔ)體溫。穿著透氣吸濕的棉質(zhì)衣物,出汗后及時擦干并更換衣物。保證每日充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)。若體溫持續(xù)高于37.5攝氏度或伴有畏寒、乏力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染或炎癥等潛在疾病。
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