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如何保養避免發(fā)生牙齦萎縮

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牙齦萎縮可通過(guò)口腔衛生維護、飲食調整、定期檢查、避免機械損傷及控制全身性疾病等方式預防。牙齦萎縮通常與牙周炎、刷牙方式不當、咬合創(chuàng )傷、內分泌紊亂及遺傳因素有關(guān)。

1、口腔衛生維護

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線(xiàn)或沖牙器清除鄰面菌斑。建議選用含氟牙膏及軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙。每半年至一年接受一次專(zhuān)業(yè)潔治，清除齦下結石。牙周炎患者需遵醫囑使用復方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片等藥物控制炎癥。

2、飲食調整

增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍花，促進(jìn)膠原蛋白合成。適量食用蘋(píng)果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果，刺激牙齦血液循環(huán)。限制碳酸飲料及高糖食品攝入，減少牙菌斑滋生。缺鈣人群可補充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。

3、定期檢查

建議每6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現齦溝深度增加、牙根暴露等跡象。糖尿病患者需加強血糖監測，妊娠期女性應關(guān)注激素變化對牙齦的影響。正畸治療者需定期評估牙槽骨狀態(tài)，避免矯治力過(guò)大導致牙齦退縮。

4、避免機械損傷

糾正夜磨牙、緊咬牙等副功能運動(dòng)，必要時(shí)佩戴咬合墊。避免使用牙簽等尖銳物刺激牙齦，改用牙間隙刷清潔寬大牙縫。吸煙者需戒煙以減少煙草對牙齦微循環(huán)的破壞?？谇淮┛罪椘房赡苣Σ裂例l組織，建議移除。

5、控制全身疾病

糖尿病患者維持血糖穩定可降低牙周感染風(fēng)險。骨質(zhì)疏松患者需規范抗骨吸收治療，防止牙槽骨流失。長(cháng)期服用苯妥英鈉、環(huán)孢素等藥物者應監測牙齦增生情況。遺傳性牙齦纖維瘤病等特殊疾病需專(zhuān)科干預。

建議每日晨起及睡前用溫鹽水漱口，使用橡膠尖端刺激器按摩牙齦邊緣。選擇小頭軟毛牙刷以45度角清潔齦緣，電動(dòng)牙刷可輔助控制刷牙力度。每年進(jìn)行牙周探診檢查，發(fā)現牙齦退縮超過(guò)2毫米時(shí)需及時(shí)進(jìn)行結締組織移植等手術(shù)治療。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥加重萎縮。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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