腸胃吸收不好身體老是很瘦弱可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性消耗性疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充消化酶、調(diào)節(jié)腸道菌群、治療原發(fā)病、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、遺傳因素
部分人群因基因缺陷導(dǎo)致乳糖酶或麥芽糖酶缺乏，可能出現(xiàn)先天性乳糖不耐受或葡萄糖-半乳糖吸收不良癥。這類患者進(jìn)食乳制品后會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉，長(zhǎng)期可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收。建議家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行基因檢測(cè)，確診后需嚴(yán)格避免含乳糖食物，可選擇無(wú)乳糖配方奶粉或服用乳糖酶片輔助消化。
2、飲食不當(dāng)
長(zhǎng)期高脂高糖飲食會(huì)抑制胃酸分泌，過(guò)快進(jìn)食或邊吃飯邊喝水會(huì)稀釋消化液，生冷食物刺激可能引發(fā)胃腸痙攣。這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食物分解不充分，影響蛋白質(zhì)和脂肪吸收。日常應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，餐前可少量飲用溫?zé)岬纳介溠匡嫶龠M(jìn)胃酸分泌，避免空腹食用冰淇淋等冷凍食品。
3、胃腸功能紊亂
功能性消化不良或腸易激綜合征患者常出現(xiàn)胃排空延遲、小腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為餐后飽脹、大便溏稀?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，胃鏡檢查多無(wú)器質(zhì)性病變?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力，或枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能，配合腹部順時(shí)針按摩改善癥狀。
4、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或腸道感染后，雙歧桿菌等有益菌減少，難辨梭菌等致病菌過(guò)度繁殖會(huì)導(dǎo)致慢性腹瀉。糞便檢查可見(jiàn)菌群多樣性下降。治療需停用不必要的抗生素，口服地衣芽孢桿菌活菌膠囊補(bǔ)充益生菌，日?？蛇m量食用無(wú)糖酸奶或發(fā)酵食品幫助重建菌群平衡。
5、慢性消耗性疾病
克羅恩病、慢性胰腺炎等疾病會(huì)導(dǎo)致消化酶分泌不足或腸道吸收面積減少，常伴有腹痛、脂肪瀉等癥狀。胰腺外分泌功能檢測(cè)或膠囊內(nèi)鏡檢查可確診。需治療原發(fā)病，如克羅恩病可使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，胰腺功能不全者需補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊，同時(shí)注意補(bǔ)充脂溶性維生素。
日常應(yīng)保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，選擇易消化的魚肉、蛋羹等食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)可將食材切碎煮爛，避免油炸等重油烹調(diào)方式。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。若體重持續(xù)下降超過(guò)三個(gè)月或伴隨發(fā)熱等癥狀，需盡快到消化內(nèi)科完善胃腸鏡、血液生化等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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