懷孕5個(gè)月時(shí)孕婦腹圍通常在80-90厘米,宮高約16-20厘米,具體大小與胎兒發(fā)育、羊水量及孕婦體型有關(guān)。
胎兒在孕20周時(shí)身長(zhǎng)約25厘米,體重約300克,子宮增大至臍平位置。單胎孕婦腹部通常呈現(xiàn)明顯隆起但未達(dá)膨隆狀態(tài),腹圍增長(zhǎng)受孕前體型影響較大。孕前偏瘦的孕婦可能腹圍增加更顯著,而孕前超重者腹圍變化相對(duì)不明顯。羊水量正常范圍為300-500毫升,過(guò)多或過(guò)少均可能影響腹部外觀。胎盤(pán)位置也會(huì)影響腹部形態(tài),前置胎盤(pán)時(shí)腹部可能顯得更突出。孕期激素變化導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,部分孕婦因脹氣會(huì)暫時(shí)性增加腹圍。
建議孕婦定期測(cè)量宮高腹圍并記錄變化曲線,穿著寬松棉質(zhì)衣物避免腹部壓迫。若腹圍增長(zhǎng)停滯或突然增大需排查胎兒發(fā)育異常、羊水過(guò)多等問(wèn)題。孕中期應(yīng)保持均衡飲食,每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,控制精制糖攝入以防妊娠期糖尿病。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽或散步有助于緩解腰背壓力,睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。出現(xiàn)腹部緊繃或疼痛需及時(shí)就醫(yī)排除宮縮或胎盤(pán)早剝等異常情況。
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