頭暈和眩暈是兩種不同的主觀感受,頭暈通常指頭腦昏沉或站立不穩(wěn)的感覺(jué),而眩暈則是一種自身或周?chē)矬w旋轉(zhuǎn)、搖晃的錯(cuò)覺(jué)。
頭暈往往表現(xiàn)為頭部沉重感或輕度平衡障礙,可能伴有注意力不集中,但不會(huì)出現(xiàn)明顯的旋轉(zhuǎn)感。這種情況常見(jiàn)于疲勞、睡眠不足或輕度脫水時(shí),一般通過(guò)休息和補(bǔ)充水分就能緩解。眩暈發(fā)作時(shí)患者會(huì)感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)或自身晃動(dòng),常伴隨惡心嘔吐和出汗,持續(xù)時(shí)間從數(shù)秒到數(shù)小時(shí)不等。兩者在發(fā)病機(jī)制上存在差異,頭暈多與前庭系統(tǒng)外因素相關(guān),眩暈則直接涉及前庭功能障礙。
當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)頭暈或反復(fù)眩暈時(shí),建議記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀,避免突然改變體位或駕駛車(chē)輛。保持規(guī)律作息和適度飲水有助于預(yù)防頭暈發(fā)作,眩暈患者應(yīng)減少頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)。若癥狀伴隨聽(tīng)力下降或行走困難,需通過(guò)前庭功能檢查明確病因,前庭康復(fù)訓(xùn)練能改善平衡功能。日常飲食注意控制鹽分?jǐn)z入,避免咖啡因和酒精等可能誘發(fā)癥狀的飲食因素。
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