肚子感覺有水很脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解??赡苡娠嬍巢划敗⑽改c功能紊亂、腸梗阻、腹水、腹腔感染等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、碳酸飲料,選擇易消化的米粥、面條等流質(zhì)食物。少量多餐避免暴飲暴食,餐后適當走動幫助消化。若伴隨腹瀉需補充電解質(zhì)水。
用40℃左右熱水袋敷于臍周15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能促進腸道蠕動緩解脹氣,但腹部有紅腫熱痛或不明包塊時禁用。
進行散步、揉腹等輕度活動,順時針按摩腹部100-200次。避免劇烈運動加重不適,腸梗阻患者禁止自行按摩。
胃腸動力藥如多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊可改善消化功能,蒙脫石散能吸附腸道多余水分。須在醫(yī)生指導下使用,不可自行服用利尿劑。
若持續(xù)48小時未緩解或出現(xiàn)嘔吐、便血、發(fā)熱等癥狀,需進行腹部超聲、CT等檢查排除腸梗阻、腹膜炎等疾病。肝硬化患者突發(fā)腹脹需警惕腹水加重。
日常需保持規(guī)律作息,避免生冷辛辣刺激食物,注意腹部保暖。長期腹脹者建議記錄飲食日志排查過敏原,適當補充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。出現(xiàn)體重驟降、黃疸等伴隨癥狀時須立即就診。
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