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吃肥肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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吃肥肉不一定會(huì)長(zhǎng)胖，是否長(zhǎng)胖與食用的數(shù)量、方式有關(guān)，還與食用肥肉后有沒(méi)有進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

少量食用肥肉，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。如果在食用肥肉以后進(jìn)行了一些運(yùn)動(dòng)，比如健步走、慢跑、游泳、打球、騎自行車、跳繩等，一般可以將肥肉的能量消耗掉，防止其在身體里面積累，有利于保持機(jī)體的能量平衡，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。

平時(shí)稍微多吃些肥肉，但是多做些運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。但如果沒(méi)有節(jié)制地食用肥肉，并且養(yǎng)成了習(xí)慣，同時(shí)攝入的能量得不到消耗，一般會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

此外，如果在食用肥肉后，不進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，肥肉中的能量容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖的概率增大，因此建議適量吃肥肉，不要暴飲暴食。

肥胖癥患者、高脂血癥患者等，通常不宜食用肥肉。如果食用肥肉后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因、規(guī)范治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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