春天通??梢猿园滋}卜,但要避免一次性吃得過(guò)多。
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜,富含維生素、礦物質(zhì)、淀粉酶、芥子油、膳食纖維等成分。有生津、清熱、消食等作用,適量吃可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。春天的天氣比較干燥,白蘿卜的清熱作用,可以預(yù)防出現(xiàn)上火癥狀。白蘿卜中的膳食纖維成分,可以提高身體的代謝能力,排出身體中的毒素,有預(yù)防便秘的作用。白蘿卜一定程度上,還可增強(qiáng)身體的抵抗力。
需注意,要避免吃過(guò)多的白蘿卜,以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。
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