懷孕是指妊娠。女性妊娠期間通??梢猿噪u蛋。
雞蛋中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,且蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等物質(zhì),適量食用后有助于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力。雞蛋中還含有卵磷脂,卵磷脂在進(jìn)入血液后,可以使總膽固醇和脂肪的顆粒變小,有助于減少總膽固醇和脂肪在血管壁進(jìn)行沉積,能在一定程度上避免妊娠期的女性出現(xiàn)心血管疾病。因此,女性妊娠期間通常可以吃雞蛋。需要注意的是,盡量避免食用過(guò)多的雞蛋,以免引起消化不良,產(chǎn)生腹脹、腹痛、食欲下降等不適癥狀。
妊娠期間,女性應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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