电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎樣能防止乳腺癌

2673次瀏覽

預(yù)防乳腺癌可通過定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養(yǎng)、避免長(zhǎng)期激素治療等方式實(shí)現(xiàn)。

1、定期篩查

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行一次乳腺X線攝影檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至30歲。篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)乳腺異常，早期干預(yù)可顯著提高治愈率。臨床常用檢查包括超聲、鉬靶及核磁共振。

2、保持健康體重

肥胖會(huì)增加絕經(jīng)后女性雌激素水平，與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。通過均衡飲食和每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。注意減少高糖高脂食物攝入。

3、限制酒精攝入

酒精會(huì)干擾雌激素代謝，每日飲酒量每增加10克，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)上升7-12%。建議女性每日酒精攝入不超過15克，相當(dāng)于350毫升啤酒或150毫升葡萄酒。

4、母乳喂養(yǎng)

哺乳12個(gè)月以上可使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低4.3%。母乳喂養(yǎng)能調(diào)節(jié)孕激素水平，促進(jìn)乳腺細(xì)胞分化成熟。建議純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，持續(xù)至2歲更佳。

5、避免激素治療

絕經(jīng)后女性長(zhǎng)期使用雌激素替代療法超過5年，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加1.24倍。必須使用時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇最低有效劑量，并定期評(píng)估用藥必要性。

除上述措施外，日常應(yīng)增加十字花科蔬菜攝入，如西藍(lán)花、卷心菜等含吲哚-3-甲醇的防癌成分；穿著合體內(nèi)衣避免乳腺淋巴回流受阻；保持樂觀心態(tài)，長(zhǎng)期壓力會(huì)降低免疫功能；有家族史者建議進(jìn)行BRCA基因檢測(cè)，必要時(shí)可考慮預(yù)防性藥物治療或手術(shù)。出現(xiàn)無痛腫塊、乳頭溢液等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>