早期孕婦頭暈可能與低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠反應(yīng)、耳石癥等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改變體位、心理疏導(dǎo)、耳石復(fù)位等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下干預(yù)。
妊娠期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),空腹時(shí)易出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖。建議少量多餐,隨身攜帶全麥餅干等健康零食。若確診妊娠期糖尿病需監(jiān)測(cè)血糖,避免使用格列本脲片等口服降糖藥。
孕期血容量增加可能引發(fā)缺鐵性貧血,表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白??蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液,避免與鈣劑同服影響吸收。
孕激素?cái)U(kuò)張血管可能導(dǎo)致突然站立時(shí)腦供血不足。起床時(shí)應(yīng)先側(cè)臥再緩慢坐起,避免長(zhǎng)時(shí)間站立。如伴隨視物模糊需排除妊娠高血壓,可監(jiān)測(cè)血壓變化。
孕早期激素變化可能引發(fā)惡心嘔吐導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂。可嘗試生姜茶緩解嘔吐,嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液糾正酸堿平衡,禁用甲氧氯普胺注射液等可能致畸藥物。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落可能引發(fā)短暫眩暈,與頭位變動(dòng)相關(guān)。確診后可通過(guò)Epley手法復(fù)位,避免自行劇烈轉(zhuǎn)頭。妊娠期慎用地西泮片等前庭抑制劑。
孕婦應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠,室內(nèi)通風(fēng)良好,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),但避免快速起蹲等動(dòng)作。若頭暈持續(xù)或伴隨頭痛、視物模糊、陰道出血等癥狀,須立即就診排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。日常飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族,限制咖啡因攝入,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況。
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