小孩發(fā)燒可通過按摩大椎穴、合谷穴、曲池穴、風(fēng)池穴、天河水等部位幫助退燒。按摩退燒屬于輔助手段,若體溫超過38.5℃或持續(xù)不退,建議及時(shí)就醫(yī)。
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,是退燒常用穴位。用拇指指腹輕柔按壓或順時(shí)針揉動(dòng)3-5分鐘,有助于發(fā)散風(fēng)寒、降低體溫。按摩時(shí)注意力度適中,避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。
合谷穴在手背第一、二掌骨間,近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按摩時(shí)可用拇指和食指捏住穴位,以中等力度按壓1-2分鐘,能緩解發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。此穴位較敏感,兒童按摩時(shí)間不宜過長。
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端,屈肘時(shí)肘橫紋盡頭處。用拇指指腹按壓或畫圈按摩2-3分鐘,可幫助清熱解表。按摩前后可配合溫水擦拭肘窩,增強(qiáng)退燒效果。
風(fēng)池穴在枕骨下方,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。以指腹輕揉此穴1-2分鐘,能緩解發(fā)熱引起的頸部僵硬。注意避免按壓過深,嬰幼兒需家長托住頭部操作。
天河水指前臂內(nèi)側(cè)正中線,從腕橫紋至肘橫紋的連線。用食指中指并攏,沿此線快速單向推擦200-300次,手法需輕柔流暢。此方法對(duì)風(fēng)熱型發(fā)燒效果較好,推擦?xí)r可蘸少量溫水或薄荷油。
按摩退燒期間需保持環(huán)境溫度適宜,給兒童穿著透氣棉質(zhì)衣物,每15-20分鐘監(jiān)測(cè)一次體溫。適當(dāng)補(bǔ)充溫水或口服補(bǔ)液鹽,避免脫水。若發(fā)熱伴隨精神萎靡、嘔吐、皮疹等癥狀,或按摩后2小時(shí)體溫未降,應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。退燒后24小時(shí)內(nèi)建議清淡飲食,可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物,暫禁生冷油膩?;謴?fù)期保證充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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