高血壓的中醫(yī)治療方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法等。
中醫(yī)認(rèn)為高血壓多與肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等有關(guān),常用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等方劑。天麻鉤藤顆??善礁螡撽?yáng),適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓;牛黃降壓丸能清熱化痰,適合痰熱內(nèi)蘊(yùn)者。需在中醫(yī)師辨證后使用,避免自行服藥。
針刺太沖、風(fēng)池、百會(huì)等穴位可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行,降低交感神經(jīng)興奮性。耳穴壓豆選取降壓溝、神門(mén)等部位,通過(guò)持續(xù)刺激改善血管張力。每周治療2-3次,10次為1療程,需由專(zhuān)業(yè)針灸師操作。
頭部拿五經(jīng)手法可緩解頭暈頭痛,推橋弓穴能引血下行。每日早晚按摩太陽(yáng)穴、涌泉穴各3-5分鐘,配合呼吸調(diào)節(jié),有助于平穩(wěn)血壓。注意力度適中,避免暴力按壓。
推薦芹菜汁、菊花決明子茶等藥膳,限制鈉鹽攝入。陰虛者可食用百合銀耳羹,痰濕體質(zhì)適合薏苡仁粥。每日食鹽不超過(guò)5克,避免腌制食品。
八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)可調(diào)和氣血,每周練習(xí)4-5次。散步宜選擇黃昏時(shí)段,每次30-40分鐘,心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。
中醫(yī)治療高血壓需長(zhǎng)期堅(jiān)持,配合低脂低鹽飲食、規(guī)律作息和情緒管理。監(jiān)測(cè)血壓變化,若收縮壓持續(xù)超過(guò)160毫米汞柱或伴隨劇烈頭痛、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。中藥與西藥聯(lián)用時(shí)需間隔2小時(shí)服用,避免相互作用。日??娠嬘昧_布麻茶輔助降壓,但不可替代正規(guī)治療。
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