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喝水會胖嗎

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喝水是不會胖的,適量喝水還有一些好處。具體分析如下:

水是人體必需的一種重要物質(zhì),適量喝水可以促進胃腸道蠕動,加快新陳代謝,有利于體內(nèi)毒素的排除。水本身沒有熱量,喝水并不會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積聚,所以單純喝水是不會導(dǎo)致肥胖的,不需要過于擔(dān)心。

但是要注意,喝水的時候要優(yōu)先選擇白開水,不要在水中添加其他成分,比如白糖、紅糖等。因為糖分隨著水進入人體,可以為人體帶來大量的熱量,是可能誘發(fā)肥胖的。

同時還要注意,喝水量太多,尤其是腎功能不好的人、老人、小孩等,會增加腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致體內(nèi)多余的水不能正常排出,可能引起水腫的情況,這時候容易誤認(rèn)為是發(fā)胖了,但其實不存在體內(nèi)脂肪增多的情況。

建議在平時適量喝水,避免給腎臟增加負(fù)擔(dān)。如果在喝水后身體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的水腫,需要及時前往醫(yī)院就診,然后結(jié)合具體的情況進行針對性治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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