同房干澀可通過(guò)調(diào)整飲食和藥物輔助改善,建議適量食用富含維生素E的堅(jiān)果、含植物雌激素的豆制品、補(bǔ)氣血的紅棗、滋潤(rùn)的蜂蜜以及深海魚(yú)類,也可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸、戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素軟膏或黃體酮膠囊等藥物。
1. 堅(jiān)果:如杏仁、腰果富含維生素E,有助于改善黏膜彈性,緩解干燥。每日建議攝入10-15克,避免過(guò)量引起胃腸不適。2. 豆制品:豆腐、豆?jié){含大豆異黃酮,可調(diào)節(jié)雌激素水平,適合更年期女性。3. 紅棗:補(bǔ)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),可搭配枸杞煮水飲用。4. 蜂蜜:含氨基酸和礦物質(zhì),直接食用或溫水沖服,糖尿病患者慎用。5. 深海魚(yú):三文魚(yú)、鱈魚(yú)提供歐米伽3脂肪酸,減少炎癥反應(yīng)。
1. 雌三醇乳膏:適用于絕經(jīng)后陰道萎縮,需局部涂抹。2. 普羅雌烯陰道膠丸:改善雌激素缺乏導(dǎo)致的干澀,避免長(zhǎng)期使用。3. 戊酸雌二醇片:口服補(bǔ)充雌激素,需監(jiān)測(cè)肝功能。4. 結(jié)合雌激素軟膏:緩解黏膜萎縮,可能有乳房脹痛副作用。5. 黃體酮膠囊:平衡激素水平,與雌激素聯(lián)合使用效果更佳。
日常需保持會(huì)陰清潔,避免過(guò)度清洗破壞酸堿平衡;穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,減少摩擦刺激;同房前可使用水溶性潤(rùn)滑劑輔助;長(zhǎng)期癥狀未緩解需排查糖尿病、干燥綜合征等疾病,藥物使用前務(wù)必咨詢醫(yī)生,孕婦及哺乳期女性禁用激素類藥物。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié),飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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