腿抽筋通常不是大病征兆,多數(shù)由生理性因素引起,少數(shù)可能與某些疾病相關(guān)。腿抽筋在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為肌肉痙攣,主要表現(xiàn)為肌肉突然不自主收縮并伴隨疼痛。
生理性腿抽筋常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度、脫水或電解質(zhì)失衡。長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞,引發(fā)局部乳酸堆積和痙攣。夜間睡眠時(shí)小腿受涼或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì),可能因血液循環(huán)不暢誘發(fā)抽筋。妊娠期女性因鈣需求增加或體重負(fù)荷加重,也容易出現(xiàn)下肢肌肉痙攣。這類(lèi)情況可通過(guò)熱敷、拉伸按摩及補(bǔ)充含鈣、鎂的食物緩解。
病理性因素需警惕神經(jīng)系統(tǒng)病變或代謝異常。腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致下肢肌肉異常收縮并伴隨放射性疼痛。慢性腎功能不全患者因鈣磷代謝紊亂,可能出現(xiàn)低鈣性抽搐。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥會(huì)導(dǎo)致肌肉缺血,表現(xiàn)為活動(dòng)后痙攣疼痛。若抽筋反復(fù)發(fā)作且伴隨肢體無(wú)力、麻木,需排查多發(fā)性硬化等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
建議日常注意腿部保暖,運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸,適量攝入牛奶、香蕉等富含電解質(zhì)的食物。若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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