孕晚期腹部脹痛可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、局部熱敷、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。孕晚期腹部脹痛通常由子宮增大壓迫胃腸、假性宮縮、胃腸功能紊亂、缺鈣、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
少量多餐避免胃部過(guò)度充盈,每日進(jìn)食5-6次,單次食量控制在平時(shí)2/3。選擇易消化食物如小米粥、軟面條,避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物。餐后飲用適量溫開(kāi)水幫助胃腸蠕動(dòng),但需控制飲水量在200毫升以?xún)?nèi)。
采用左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫,使用孕婦枕支撐腰腹部。每1-2小時(shí)變換體位,避免久坐久站。坐立時(shí)保持背部挺直,可在腰后放置靠墊減輕腰椎壓力。
用40℃左右溫水袋敷于下腹部,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷時(shí)避開(kāi)肚臍區(qū)域,注意水溫不可過(guò)高。熱敷后配合順時(shí)針輕柔按摩腹部,手法需避開(kāi)子宮位置。
每日進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴托腹帶減輕腹部下墜感,出現(xiàn)宮縮立即停止。睡前可做骨盆搖擺運(yùn)動(dòng),幫助緩解腰骶部壓力。
缺鈣引起的脹痛可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片,胃腸痙攣可使用顛茄片。先兆臨產(chǎn)需使用鹽酸利托君片抑制宮縮,用藥期間需監(jiān)測(cè)胎心變化。所有藥物使用前必須經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估。
孕晚期需保持每日飲水量1500-2000毫升,避免高鹽飲食預(yù)防水腫。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少腹部摩擦,睡眠時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。記錄每日胎動(dòng)情況,如出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水等臨產(chǎn)征兆,應(yīng)立即平臥并聯(lián)系醫(yī)院。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查,監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況。保持情緒穩(wěn)定,可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力。
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