老腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現為腰部酸脹疼痛，活動后加重。建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸鍛煉，疼痛明顯時可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經，引發(fā)腰部放射性疼痛伴下肢麻木。通常需配合腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊聯合甲鈷胺片營養(yǎng)神經。
3、骨質疏松
中老年人骨量流失易導致椎體壓縮性疼痛，常見于絕經后女性。建議進行骨密度檢測，日常補充鈣劑和維生素D3，疼痛發(fā)作時可短期使用阿侖膦酸鈉片。
4、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛并向會陰部放射，常伴有血尿癥狀。需通過泌尿系超聲確診，較小結石可通過多飲水促進排出，疼痛劇烈時可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病可能導致晨起腰骶部僵硬疼痛，活動后減輕。需通過HLA-B27基因檢測和骶髂關節(jié)CT輔助診斷，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可控制病情進展。
日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉腰部。建議每周進行3-4次游泳或小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。若疼痛持續(xù)加重或出現下肢無力、大小便障礙等癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴重病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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