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術(shù)活怎么食用效果好

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術(shù)活一般是指中藥白術(shù),建議煎煮后服用效果較好。白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水等功效,常用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉等癥狀。

白術(shù)煎煮時需提前浸泡30分鐘,水量以淹沒藥材2厘米為宜。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘,過濾藥液后再次加水煎煮15分鐘。兩次藥液混合后分2次溫服,可搭配紅棗或生姜增強藥效。煎煮過程中避免使用鐵器,建議選用砂鍋或陶瓷鍋。白術(shù)也可打粉后裝入膠囊服用,但需注意控制劑量。脾胃虛弱者服用白術(shù)時可搭配黨參或茯苓,濕熱內(nèi)盛者需謹(jǐn)慎使用。煎煮后的藥渣可熱敷腹部,有助于緩解胃腸不適。

服用白術(shù)期間應(yīng)避免食用生冷油膩食物,忌與蘿卜同食。日常可配合山藥、薏苡仁等食材煲湯,加強健脾效果。若出現(xiàn)口干舌燥、便秘等不適癥狀,應(yīng)及時調(diào)整用量或停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用,連續(xù)服用不宜超過2周。服藥期間保持規(guī)律作息,適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動,有助于藥物吸收。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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