天氣干燥臉部皮膚脫皮可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、使用修復產(chǎn)品、避免刺激因素、及時就醫(yī)等方式改善。皮膚脫皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜,每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀質(zhì)地,油性皮膚選擇無油配方。夜間可厚敷保濕面膜或使用凡士林封閉保濕。避免含酒精、香精的護膚品。
改用溫水洗臉,減少潔面產(chǎn)品使用頻率至每日1次。選擇氨基酸類或APG表活潔面,避免皂基產(chǎn)品。清潔后輕拍吸干水分,不可用力擦拭。去角質(zhì)頻率控制在每周1次以內(nèi)。
泛紅瘙癢時可短期使用含積雪草苷的修復霜,脫屑嚴重時局部涂抹尿素軟膏。維生素B5精華有助于角質(zhì)層修復。若伴隨炎癥,需遵醫(yī)囑使用吡美莫司乳膏等抗炎藥物。
冬季減少長時間空調(diào)暖氣直吹,室內(nèi)使用加濕器維持濕度。外出時佩戴口罩防風,避免冷熱交替刺激。忌食辛辣食物及酒精,減少咖啡因攝入。暫停使用功效型護膚品如酸類、視黃醇。
若脫皮伴隨紅腫、滲液或持續(xù)2周未緩解,可能為特應性皮炎、銀屑病等皮膚病。需皮膚科進行真菌檢查、過敏原檢測等,確診后可能需使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等處方藥治療。
日常需注意每日飲水量達到2000毫升,增加三文魚、堅果等富含omega-3的食物攝入。洗臉后3分鐘內(nèi)是保濕黃金時間,建議將護膚品放在洗漱臺顯眼處。冬季洗澡水溫不超過40度,時間控制在10分鐘內(nèi)??蛇x擇純棉材質(zhì)的枕巾并每周更換,避免織物摩擦加重脫皮。若需長時間戶外活動,應每2小時補涂一次防曬霜。
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