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運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁怎么治療

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運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、電刺激療法、膀胱訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常與盆底肌松弛、膀胱過度活動(dòng)癥、尿道括約肌損傷、神經(jīng)系統(tǒng)病變、盆腔器官脫垂等因素有關(guān)。

1、盆底肌訓(xùn)練

通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群力量,每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí),持續(xù)數(shù)周可改善輕度壓力性尿失禁。訓(xùn)練時(shí)需保持正常呼吸,避免腹部用力。

2、藥物治療

膀胱過度活動(dòng)癥引起的尿失禁可遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定緩釋片、琥珀酸索利那新片等M受體拮抗劑,或米拉貝隆緩釋片等β3受體激動(dòng)劑。藥物可能引起口干、便秘副作用

3、電刺激療法

通過陰道或直腸電極對(duì)盆底肌進(jìn)行低頻電刺激,幫助肌肉被動(dòng)收縮。每周治療數(shù)次,適用于無法自主完成肌力訓(xùn)練者,需專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

4、膀胱訓(xùn)練

制定規(guī)律排尿計(jì)劃,逐步延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間,改善膀胱過度活動(dòng)。配合記錄排尿日記,避免攝入咖啡因等刺激性飲品。

5、手術(shù)治療

中重度患者可考慮無張力尿道中段懸吊術(shù)或膀胱頸懸吊術(shù)等術(shù)式,使用聚丙烯吊帶加強(qiáng)尿道支撐。術(shù)后需預(yù)防尿路感染和吊帶侵蝕風(fēng)險(xiǎn)。

建議選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽替代跑步等高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),穿著吸濕透氣內(nèi)褲,控制每日液體攝入總量但避免脫水,訓(xùn)練前排空膀胱。超重者需減重減輕腹壓,戒煙減少咳嗽刺激,長(zhǎng)期咳嗽患者應(yīng)排查呼吸系統(tǒng)疾病。若癥狀持續(xù)加重或伴隨血尿、發(fā)熱需及時(shí)泌尿外科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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