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睡眠不好泡腳用哪些藥材好

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睡眠不好泡腳通常可以遵醫(yī)囑用合歡皮、柏子仁、酸棗仁、艾葉、當(dāng)歸等藥材。

1.合歡皮：合歡皮味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)，具有解郁安神、活血消腫的功效，通常可以用于心神不安、憂郁失眠。

2.柏子仁：柏子仁味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，通?？梢詭椭徑馓摕┦?、心悸怔忡。

3.酸棗仁：酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，通?？梢云鸬金B(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用。

4.艾葉：艾葉味辛、苦，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，能夠幫助排除寒氣，提高睡眠質(zhì)量。

5.當(dāng)歸：當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血、潤(rùn)腸通便，有助于緩解血虛引起的失眠癥狀。

應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用上述藥材泡腳，避免自行盲目使用，以免造成不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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