肺癌患者可在醫(yī)生指導下進行適度體育鍛煉,如散步、太極拳、呼吸訓練等低強度運動。運動需根據個體病情、治療階段及體能狀況調整強度與時長。
肺癌患者體育鍛煉應以提升心肺功能、增強肌肉力量為目標,同時避免過度疲勞。散步是最易執(zhí)行的有氧運動,建議每日分次進行10-30分鐘平地行走,步速以不引起明顯氣促為度。太極拳通過緩慢動作配合深呼吸,有助于改善肺活量及平衡能力,可每周練習3-5次,每次15-20分鐘。呼吸訓練如腹式呼吸、縮唇呼吸能強化膈肌功能,每日可重復進行5-10組。若正在進行放療或化療,運動時間宜縮短至5-15分鐘,并避開治療當日。合并骨轉移者應避免跳躍、負重等高風險動作,可選擇坐姿或臥姿的肢體伸展活動。運動中出現胸痛、持續(xù)咳嗽或血氧飽和度低于90%需立即停止。
肺癌患者運動前后應監(jiān)測心率、血氧等指標,穿著寬松透氣的衣物,選擇空氣清新的環(huán)境。營養(yǎng)補充需保證優(yōu)質蛋白攝入,如雞蛋羹、魚肉泥等易消化食物。若存在胸腔積液或近期手術,須經主治醫(yī)師評估后再制定運動方案。定期復查肺功能與影像學檢查,及時調整鍛煉計劃。
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