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寶寶4個(gè)月添加什么輔食

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4個(gè)月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。初次添加需從單一食材開(kāi)始,觀(guān)察3-5天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再引入新食物。

1、米粉

強(qiáng)化鐵米粉是首選輔食,含鐵量高且易消化。用溫水或母乳沖泡至稀糊狀,初次嘗試1-2勺即可。選擇無(wú)糖無(wú)添加劑的純米粉,避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜適合初期添加。蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀,保留膳食纖維和β-胡蘿卜素。西藍(lán)花等綠葉菜需焯水去草酸后再制作。

3、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可補(bǔ)充維生素C。去皮去核后蒸熟研磨,避免直接喂食生冷果泥。柑橘類(lèi)水果建議延后至8個(gè)月再?lài)L試。

4、肉泥

雞胸肉泥、牛肉泥等紅肉可預(yù)防缺鐵性貧血。選用瘦肉部分焯水去油脂,攪拌機(jī)打碎后混合米糊食用,每周2-3次即可。

5、蛋黃

1/4個(gè)熟蛋黃碾碎拌入米糊,補(bǔ)充卵磷脂和維生素D。蛋白易致敏需滿(mǎn)1歲后添加。觀(guān)察排便情況,出現(xiàn)腹瀉需暫停食用。

家長(zhǎng)需保持輔食工具清潔消毒,每次只引入一種新食材并記錄進(jìn)食反應(yīng)。輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃,冷藏不超過(guò)24小時(shí)。繼續(xù)保證每日600-800ml奶量,輔食初期以嘗試為主,1歲前奶類(lèi)仍是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀,應(yīng)立即停止該食物并咨詢(xún)兒科醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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