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得了感冒應(yīng)該怎么辦

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感冒可通過多喝水、保證休息、服用感冒藥、使用退熱貼、保持室內(nèi)通風(fēng)等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、多喝水

感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉的分泌物,緩解鼻塞和喉嚨不適。水分還能幫助身體代謝毒素,促進(jìn)康復(fù)。建議飲用溫開水、淡鹽水或蜂蜜水,避免含糖飲料刺激咽喉。每日飲水量可適當(dāng)增加,但無須過量。

2、保證休息

充足的休息能幫助免疫系統(tǒng)集中精力對(duì)抗病毒。感冒期間應(yīng)減少體力活動(dòng),避免熬夜或過度勞累。臥床休息時(shí)可抬高頭部緩解鼻塞,睡眠時(shí)間建議比平日延長(zhǎng)1-2小時(shí)。兒童患者家長(zhǎng)需注意觀察睡眠狀態(tài)。

3、服用感冒藥

針對(duì)發(fā)熱、頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥;鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿片;咳嗽可用氫溴酸右美沙芬口服溶液。藥物需按說明書或醫(yī)生指導(dǎo)使用,避免重復(fù)用藥。服藥期間禁止飲酒。

4、使用退熱貼

體溫超過38.5℃時(shí)可配合物理降溫,將退熱貼敷于額頭、頸部或腋下。退熱貼通過水凝膠蒸發(fā)帶走體表熱量,適合兒童及不宜服藥者。使用前需清潔皮膚,每4-6小時(shí)更換一次,皮膚過敏者禁用。

5、保持室內(nèi)通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘,降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。通風(fēng)時(shí)注意保暖,避免冷風(fēng)直吹??墒褂眉訚衿骶S持50%-60%濕度,緩解呼吸道干燥。流感季節(jié)應(yīng)減少人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。

感冒期間飲食宜清淡,可食用小米粥、蒸蛋羹等易消化食物,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、胸痛、呼吸困難等癥狀,須及時(shí)就醫(yī)排查流感、肺炎等疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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