吃雞蛋一般不會(huì)直接導(dǎo)致尿酸升高。雞蛋屬于低嘌呤食物,每100克雞蛋嘌呤含量低于50毫克,對(duì)血尿酸水平影響較小。
雞蛋的蛋白質(zhì)以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主,代謝產(chǎn)物中尿酸生成量較少。蛋黃含有卵磷脂等成分,可能幫助調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,間接減少尿酸合成原料。健康人群每日攝入1-2個(gè)雞蛋,通常不會(huì)引起尿酸波動(dòng)。對(duì)于高尿酸血癥患者,雞蛋可作為安全蛋白質(zhì)來(lái)源,但需注意控制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入。合并腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白質(zhì)總量。
建議高尿酸人群保持每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄,避免酒精及含糖飲料。適量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜攝入,規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。
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