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小腿酸痛這是怎么回事

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小腿酸痛可能由肌肉疲勞、運(yùn)動損傷、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息按摩、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉疲勞

長時間站立行走或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛乏力?？赏ㄟ^抬高下肢促進(jìn)血液回流，配合局部按摩緩解癥狀。避免突然增加運(yùn)動量，運(yùn)動前后做好拉伸。

2、運(yùn)動損傷

運(yùn)動過程中肌肉拉傷或肌腱炎會引起局限性酸痛，可能伴隨腫脹淤青。急性期可采用冰敷減輕炎癥，48小時后改用熱敷。嚴(yán)重者需使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物，必要時進(jìn)行超聲治療。

3、血液循環(huán)不良

久坐久站導(dǎo)致靜脈回流受阻時，小腿會出現(xiàn)酸脹感，夜間可能加重。建議穿彈力襪改善循環(huán)，每隔1小時活動下肢。糖尿病患者出現(xiàn)該癥狀需警惕周圍血管病變，應(yīng)檢測踝肱指數(shù)。

4、腰椎間盤突出

腰椎神經(jīng)根受壓時會引起放射性小腿疼痛，常伴有腰部不適?？赏ㄟ^腰椎牽引緩解壓迫，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)肌力下降或大小便失禁，需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。

5、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全會導(dǎo)致小腿酸沉，可見蚯蚓狀血管凸起。輕癥可使用地奧司明片改善靜脈張力，中重度需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。日常避免長時間負(fù)重，睡眠時墊高下肢。

日常應(yīng)注意控制體重減輕下肢負(fù)擔(dān)，避免穿過緊的褲襪。均衡補(bǔ)充鈣鎂等礦物質(zhì)，游泳騎自行車等低沖擊運(yùn)動有助于增強(qiáng)小腿肌力。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨紅腫發(fā)熱，需完善肌電圖、血管超聲等檢查。中老年人群突發(fā)單側(cè)小腿劇痛需立即排查深靜脈血栓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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