通常吃雞肉不會長胖,但是需要控制攝入量,如果過量食用,容易導致攝入熱量過多,會引起肥胖。
雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),屬于低脂食物,具有較高的營養(yǎng)價值。適量食用能為人體提供日常所需的營養(yǎng),有助于增長肌肉,對人體有一定的好處。所以吃雞肉不會長胖,但需注意控制攝入量,大量食用雞肉,會導致每日食物攝入量超標,引發(fā)肥胖,還會加重胃腸負擔,引發(fā)惡心、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
在日常生活中,還應(yīng)該注意避免暴飲暴食,少食多餐,有利于減輕胃腸負擔,保持身體的健康。
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