后頸椎酸痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸部受涼、頸椎間盤突出、落枕等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張，引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為局部僵硬感，活動(dòng)時(shí)疼痛加重。建議調(diào)整坐姿，每小時(shí)活動(dòng)頸部，使用熱毛巾敷貼15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、頸椎退行性變
隨著年齡增長，頸椎關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)骨質(zhì)增生或韌帶鈣化，刺激周圍神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。常伴隨手指麻木、頭暈等癥狀。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、頸部受涼
寒冷刺激導(dǎo)致頸部血管收縮，肌肉痙攣引發(fā)疼痛。多表現(xiàn)為突發(fā)性酸痛，遇熱緩解。建議佩戴圍巾保暖，用40℃左右熱水袋熱敷，避免直接吹冷風(fēng)。
4、頸椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根時(shí)會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛，可能延伸至肩臂。急性期需臥床休息，使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甘露醇注射液等藥物減輕神經(jīng)水腫。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、落枕
睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致頸部肌肉急性扭傷，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭受限和單側(cè)劇痛。48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷，可配合氟比洛芬凝膠貼膏外用，必要時(shí)進(jìn)行推拿治療。
日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，使用符合人體工學(xué)的枕頭，定期做頸部米字操鍛煉。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)上肢麻木無力，需及時(shí)就診排除嚴(yán)重頸椎病變。冬季外出注意頸部保暖，空調(diào)房內(nèi)保持空氣濕潤，防止肌肉僵硬。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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