出現(xiàn)脾腎兩虛證候時(shí)，可以適量吃山藥、芡實(shí)、栗子、黑芝麻、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸、補(bǔ)中益氣丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療與調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥性質(zhì)平和，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。對(duì)于脾腎兩虛所致的食欲不振、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻等癥狀有較好的調(diào)理作用。日?？蓪⑸剿幷羰?、煮粥或煲湯，但因其含有淀粉，消化不良或血糖較高者需注意適量食用。

2、芡實(shí)

芡實(shí)味甘澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶。適用于脾腎兩虛引起的慢性腹瀉、遺精滑精、白帶過(guò)多等癥。芡實(shí)常與蓮子、山藥等一同煮粥或燉湯，因其收澀之性較強(qiáng)，便秘者不宜過(guò)多食用。

3、栗子

栗子性溫，味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效。對(duì)于脾胃虛弱引起的反胃、泄瀉，以及腎虛所致的腰膝酸軟、小便頻數(shù)等有一定補(bǔ)益效果。栗子可煮熟直接食用，或用于制作菜肴、糕點(diǎn)，但需注意其不易消化，一次不宜食用過(guò)多。

4、黑芝麻

黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的作用。對(duì)于肝腎精血不足導(dǎo)致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀有益。脾腎兩虛兼有精血虧虛者適宜，可將其炒熟后研磨成粉，加入粥、豆?jié){或糕點(diǎn)中食用。

5、羊肉

羊肉性溫，味甘，入脾、腎經(jīng)，是溫補(bǔ)佳品，能溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣養(yǎng)血。適用于脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、畏寒肢冷，以及腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精等癥。冬季燉食羊肉湯有很好的溫補(bǔ)效果，但體質(zhì)偏熱或患有熱性病者應(yīng)慎食。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的功效。適用于腎陽(yáng)不足證，癥見(jiàn)腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷，常與脾陽(yáng)虛癥狀并見(jiàn)。該藥由附子、桂枝、熟地黃等組成，需在中醫(yī)師辨證后使用，陰虛內(nèi)熱者忌服。

2、附子理中丸

附子理中丸能溫中健脾，主要用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫。對(duì)于脾腎陽(yáng)虛，以脾陽(yáng)虛表現(xiàn)為突出者較為適宜。其成分包含附子、黨參、白術(shù)等，用藥期間應(yīng)忌食生冷食物，孕婦慎用。

3、四神丸

四神丸功能溫腎暖脾、澀腸止瀉，主治脾腎陽(yáng)虛之五更泄瀉、食少不化、久瀉不止、腹痛喜溫、腰酸肢冷。該藥由肉豆蔻、補(bǔ)骨脂、五味子等組成，針對(duì)脾腎兩虛以黎明腹瀉為典型特征者，實(shí)熱泄瀉者禁用。

4、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸功效為補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、久瀉、脫肛。脾虛日久常累及于腎，出現(xiàn)脾腎兩虛，此藥側(cè)重于補(bǔ)益中氣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下與其他補(bǔ)腎藥物配合使用。

5、右歸丸

右歸丸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，適用于腎陽(yáng)不足、命門火衰、腰膝酸冷、精神不振、陽(yáng)痿遺精、大便溏薄、尿頻而清。該藥補(bǔ)益力量較強(qiáng)，由熟地黃、附子、肉桂、鹿角膠等組成，必須在中醫(yī)師準(zhǔn)確辨證后使用，避免誤補(bǔ)。

脾腎兩虛的調(diào)理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，飲食調(diào)理僅為輔助手段。除了選擇性食用上述食物外，日常應(yīng)注意避免過(guò)度勞累、熬夜，節(jié)制房事，以防進(jìn)一步耗傷脾腎之氣。保持情緒舒暢，因憂思傷脾、恐懼傷腎。適度進(jìn)行緩和運(yùn)動(dòng)，如八段錦、散步，以促進(jìn)氣血流通，但切忌大汗淋漓。還可配合中醫(yī)外治法，如在醫(yī)生指導(dǎo)下艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位，或進(jìn)行穴位按摩。務(wù)必認(rèn)識(shí)到，任何藥物的使用都必須經(jīng)過(guò)專業(yè)中醫(yī)師的望聞問(wèn)切、四診合參，明確證型后方可選用，切勿自行判斷用藥，以免延誤或加重病情。