母乳喂養(yǎng)一般不建議持續(xù)到10年,世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)至嬰兒6個(gè)月,之后可逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲或更久。
母乳是嬰兒最理想的天然食物,6個(gè)月內(nèi)能提供全部營(yíng)養(yǎng)需求。隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育,6個(gè)月后單純母乳無(wú)法滿足能量和微量元素需求,需引入富含鐵、鋅的輔食。持續(xù)哺乳至2歲有助于增強(qiáng)免疫力,但超過(guò)此階段可能影響兒童自主進(jìn)食能力和社會(huì)化發(fā)展。哺乳期過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致母親營(yíng)養(yǎng)損耗,增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。從心理學(xué)角度,延長(zhǎng)哺乳可能延緩兒童心理獨(dú)立性的建立。
極少數(shù)文化或特殊醫(yī)療情況下存在長(zhǎng)期哺乳案例,如兒童存在嚴(yán)重過(guò)敏或消化系統(tǒng)疾病時(shí),但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。母親患有傳染病或使用禁忌藥物時(shí)需立即停止哺乳。
哺乳期間母親應(yīng)保持均衡飲食,每日增加500千卡熱量攝入,多食用魚類、瘦肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充鈣和維生素D。哺乳期避免飲酒、吸煙及攝入含咖啡因飲料。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè),出現(xiàn)乳汁分泌異?;蛉橄俨贿m時(shí)及時(shí)就醫(yī)。兒童滿6個(gè)月后應(yīng)循序漸進(jìn)添加糊狀輔食,從強(qiáng)化鐵米粉開始,逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等,培養(yǎng)多樣化飲食習(xí)慣。
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