孕晚期一般是指懷孕28周到40周,即妊娠第7個(gè)月至分娩前。
孕晚期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,此時(shí)胎兒各器官基本發(fā)育成熟,體重和身長(zhǎng)快速增長(zhǎng)。孕婦在此階段可能出現(xiàn)下肢水腫、腰背酸痛、尿頻、睡眠障礙等生理性不適。隨著子宮增大,膈肌上抬可能導(dǎo)致呼吸短促,胃部受壓可能引發(fā)反酸或消化不良。胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度會(huì)逐漸變化,需每日規(guī)律監(jiān)測(cè)。孕36周后胎頭可能入盆,部分孕婦會(huì)感到腹部下墜感減輕。孕37周后胎兒已足月,隨時(shí)可能發(fā)動(dòng)分娩,需提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)物品。孕晚期產(chǎn)檢頻率增加至每周一次,重點(diǎn)監(jiān)測(cè)胎心監(jiān)護(hù)、血壓、尿蛋白及宮縮情況。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等臨產(chǎn)征兆,需立即就醫(yī)。
孕晚期應(yīng)保持適度活動(dòng)如散步,避免久站久坐。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入,控制鹽分預(yù)防水腫。睡眠時(shí)建議左側(cè)臥位改善胎盤供血。每日飲水量保持在2000毫升左右,注意觀察體重增長(zhǎng)是否合理。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩鎮(zhèn)痛,提前與醫(yī)生溝通分娩計(jì)劃。避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)頭痛、視物模糊、嚴(yán)重水腫等癥狀需及時(shí)就診排除妊娠期高血壓疾病。
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