兒童后脖子疼可能由落枕、肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部淋巴結(jié)炎、腦膜炎等原因引起,可通過熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。
睡眠姿勢不當(dāng)或枕頭高度不適可能導(dǎo)致頸部肌肉痙攣,表現(xiàn)為晨起后單側(cè)頸部疼痛、活動受限??捎脽崦矸蠡继?0-15分鐘,配合輕柔按摩。避免突然轉(zhuǎn)頭,選擇高度適中的乳膠枕有助于預(yù)防。
長時間低頭寫作業(yè)、玩電子設(shè)備會使斜方肌持續(xù)緊張,出現(xiàn)酸痛感。建議每30分鐘活動頸部,做米字操放松。疼痛明顯時可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
運動損傷或外力撞擊可能導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)錯位,伴隨咔噠聲和放射性疼痛。需通過頸椎X光片確診,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位。急性期可佩戴頸托限制活動,配合超短波物理治療。
上呼吸道感染常引發(fā)淋巴結(jié)腫大壓痛,可能伴有發(fā)熱。血常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高,需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療。同時用蒲公英煮水局部濕敷消腫,觀察體溫變化。
突發(fā)劇烈頸痛伴噴射性嘔吐、嗜睡需警惕,查體可見頸強(qiáng)直陽性。腰穿腦脊液檢查可確診,需緊急住院靜脈注射注射用頭孢曲松鈉。該病起病急驟,家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即送醫(yī)。
日常需注意糾正兒童不良坐姿,書包重量不超過體重的10%,避免單肩背負(fù)。增加游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運動,飲食中補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、小魚干。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)肢體麻木、高熱等癥狀,須及時至兒科或骨科就診,排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。夜間睡眠時保持頸椎自然曲度,可選擇記憶棉材質(zhì)的護(hù)頸枕。
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