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頭整天暈暈乎乎的是怎么回事

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頭整天暈暈乎乎的可能由睡眠不足、貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、耳石復(fù)位、頸椎牽引、降壓治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)持續(xù)性頭暈。患者常伴有注意力不集中、記憶力減退等癥狀?？赏ㄟ^固定作息時(shí)間、睡前避免使用電子設(shè)備、營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境等方式改善。若失眠嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑短期使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

2、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織缺氧會(huì)出現(xiàn)頭昏沉感，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。建議多攝入豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、耳石癥

內(nèi)耳耳石脫落刺激半規(guī)管時(shí)，除眩暈外可能殘留長(zhǎng)期頭昏不適，尤其在頭位變動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^Dix-Hallpike試驗(yàn)確診，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行Epley手法復(fù)位治療。日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭，睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈型頸椎病會(huì)壓迫血管影響腦供血，導(dǎo)致慢性頭暈伴頸部僵硬、手臂麻木?？赏ㄟ^頸椎MRI明確診斷，采用頸托固定、低頻脈沖電治療等物理療法，嚴(yán)重者需行頸椎前路減壓融合術(shù)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每工作1小時(shí)做頸椎保健操。

5、高血壓

血壓持續(xù)超過140/90mmHg時(shí)，腦血管痙攣會(huì)引起頭部昏脹感，多伴后枕部緊束感。需每日定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需警惕高血壓危象。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免過度勞累。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，沐浴水溫不宜過高。若頭暈持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、言語(yǔ)不清等警示癥狀，需立即到神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時(shí)完善頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查排除腦血管病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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