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金銀花菊花枸杞茶的功效與作用

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金銀花菊花枸杞茶具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫等功效，適合日常保健飲用。

1、清熱解毒

金銀花性寒味甘，含有綠原酸、木犀草苷等成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、風熱感冒初期癥狀。菊花中的黃酮類物質(zhì)可減輕炎癥反應，兩者協(xié)同作用可改善口干舌燥、目赤腫痛等上火表現(xiàn)。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能保護視網(wǎng)膜細胞；菊花含有的維生素A前體可促進視紫紅質(zhì)合成，改善視疲勞。長期用眼過度者飲用可緩解眼睛干澀、視物模糊等癥狀。

3、增強免疫

金銀花多糖能激活巨噬細胞吞噬功能，菊花中的硒元素可提升淋巴細胞活性，枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用。三者配伍有助于增強呼吸道黏膜防御能力，降低季節(jié)性流感感染概率。

4、抗氧化

菊花中的槲皮素、金銀花的綠原酸以及枸杞的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚膠原蛋白降解，改善紫外線引起的皮膚光老化，對長期熬夜或接觸電子屏幕者有輔助保護作用。

5、調(diào)節(jié)代謝

枸杞所含的甜菜堿可促進脂質(zhì)代謝，金銀花能改善胰島素敏感性，菊花有助于調(diào)節(jié)血壓。三味合用對輕度血脂異常、血糖偏高人群具有輔助調(diào)理價值。

飲用金銀花菊花枸杞茶時建議用80℃溫水沖泡5-10分鐘，避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者應減少金銀花用量或加入3-5片生姜調(diào)和藥性，糖尿病患者需控制枸杞投放量。連續(xù)飲用不宜超過1個月，若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。該茶飲不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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