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調(diào)治高血壓治療的按摩手法有哪些

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調(diào)治高血壓可通過按摩百會穴、涌泉穴、曲池穴、太沖穴、風池穴等穴位輔助改善癥狀。高血壓可能與遺傳、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。按摩該穴位有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解因高血壓引起的頭部脹痛?？捎媚粗钢父鬼槙r針輕揉3-5分鐘，每日重復(fù)進行。注意避免用力過度，合并頸椎病患者需謹慎操作。

2、涌泉穴

涌泉穴在足底前三分之一凹陷處。刺激該穴位可引火下行，對肝陽上亢型高血壓伴隨的面紅耳赤、失眠癥狀有改善作用。建議睡前用拇指按壓或搓揉至局部微熱，配合深呼吸效果更佳。糖尿病患者需注意足部皮膚保護。

3、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點。按摩此穴能疏通手陽明大腸經(jīng)，幫助降低收縮壓?？捎脤?cè)拇指按壓并配合屈伸肘關(guān)節(jié)動作，每次持續(xù)1-2分鐘。急性關(guān)節(jié)炎癥期禁用此法。

4、太沖穴

太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處。該穴位屬肝經(jīng)原穴，對情緒波動導致的血壓驟升有調(diào)節(jié)作用。建議用拇指從趾縫向踝關(guān)節(jié)方向推按，出現(xiàn)酸脹感后維持10秒。孕婦及足部外傷者不宜操作。

5、風池穴

風池穴位于枕骨下兩側(cè)斜方肌上端凹陷中。刺激該穴位可改善椎動脈供血，緩解高血壓伴發(fā)的頸項僵痛。操作時用雙手拇指同時按揉，力度以產(chǎn)生輕微酸脹為宜。嚴重骨質(zhì)疏松患者需避免用力過猛。

高血壓患者進行穴位按摩需長期堅持，每日1-2次，單次總時長控制在15分鐘內(nèi)。按摩前后可飲用溫開水促進代謝，避免空腹或飽餐后立即操作。合并嚴重心腦血管疾病、皮膚感染或凝血功能障礙者應(yīng)咨詢中醫(yī)師。日常需配合低鹽飲食、規(guī)律作息及適度運動，定期監(jiān)測血壓變化，不可擅自停用降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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