一般情況下,感冒嗓子不舒服可以吃蘋果、香蕉、梨、柚子、獼猴桃等水果比較好。需注意的是水果并沒有治療疾病的效果,只可以起到輔助作用。
1.蘋果:富含微量元素、維生素C、多糖果酸等營養(yǎng)物質(zhì),并且含有豐富的水分,具有維持水電平衡和潤肺的作用。
2.香蕉:含有較多的糖分,可以補(bǔ)充所需的能量,具有清咽潤喉、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等作用。
3.梨:含有豐富的蔗糖、纖維素等營養(yǎng)元素,具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,可以有效緩解感冒嗓子不舒服的癥狀。
4.柚子:其中含有的柚皮苷具有殺菌的作用,可以理氣化痰、清熱解毒,改善咽干、咳嗽等癥狀。
5.獼猴桃:含有大量的粗質(zhì)纖維、維生素,具有解熱生津、健胃通淋等作用,可以改善喉嚨發(fā)炎、干癢等癥狀。
除上述水果外,還可以吃西瓜、火龍果等也比較好,當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
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