孕婦可以吃荔枝,但要注意適量。
荔枝是一種常見(jiàn)的水果,含有豐富的糖分、維生素、檸檬酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)吃可以發(fā)揮補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血等作用。孕婦能吃荔枝,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)自身的免疫力,還可以刺激唾液分泌,改善胃腸消化,緩解食欲不振的情況,有助于胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育。但是荔枝含糖量較高,若孕婦吃太多可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,還可能會(huì)導(dǎo)致身體的血糖升高,容易誘發(fā)妊娠期糖尿病,不建議孕婦過(guò)多地吃。
建議孕婦在妊娠期間要多休息,也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,少吃油膩的食物,如肥肉、炸雞、燒烤等,通常對(duì)妊娠期身體維持健康和胎兒的正常發(fā)育有好處。
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