生理期一般是指月經(jīng)期。月經(jīng)期通??梢赃m量喝紅豆薏米水,但存在體質(zhì)偏寒、經(jīng)量少等情況的女性則不可以喝。具體分析如下:
1、可以:紅豆薏米水具有祛濕消腫、排毒的功效且富含鐵,對于月經(jīng)期水腫的女性,適量喝紅豆薏米水能幫助女性排出體內(nèi)多余的水分與毒素,也有助于女性補充月經(jīng)期流失掉的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、不可以:薏米屬于比較寒涼的食物,有一定的清熱作用,不建議體質(zhì)偏寒、經(jīng)期量少的女性喝,以免導致宮寒,影響經(jīng)血的正常排出。
建議月經(jīng)期間的女性可以多喝補氣血的飲品,如紅糖水、紅棗姜湯等,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等。并且注意個人衛(wèi)生清潔,勤換衛(wèi)生巾,注意保暖休息、規(guī)律作息,保持心情愉悅。
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