人流后一般可以自己做飯,但需避免長(zhǎng)時(shí)間站立或提重物等體力勞動(dòng)。術(shù)后身體較為虛弱,建議以休息為主,減少不必要的活動(dòng)。
人流手術(shù)后身體處于恢復(fù)期,子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,過(guò)度勞累可能影響恢復(fù)。若術(shù)后無(wú)頭暈、乏力等不適癥狀,可進(jìn)行簡(jiǎn)單的烹飪活動(dòng),如使用電飯煲煮粥、蒸菜等低強(qiáng)度操作。但需注意避免接觸冷水,烹飪時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?nèi),過(guò)程中可適當(dāng)坐下休息。術(shù)后一周內(nèi)不建議進(jìn)行需要長(zhǎng)時(shí)間站立或頻繁彎腰的復(fù)雜烹飪,如炒菜、揉面等,這類(lèi)活動(dòng)可能增加盆腔充血風(fēng)險(xiǎn)。廚房應(yīng)保持通風(fēng)良好,避免油煙刺激引發(fā)咳嗽,咳嗽時(shí)腹壓增高可能不利于創(chuàng)面愈合。
若術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或出血量增多,則需絕對(duì)臥床休息,禁止任何家務(wù)活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。存在貧血、低血壓等并發(fā)癥的患者,或手術(shù)中出血量較大者,應(yīng)完全避免自行做飯,防止暈厥跌倒。采用全身麻醉的患者,因麻醉藥物代謝需要時(shí)間,術(shù)后當(dāng)天可能出現(xiàn)平衡能力下降,須由他人協(xié)助完成飲食準(zhǔn)備。
人流后飲食應(yīng)以清淡易消化為主,可適量攝入雞蛋羹、鯽魚(yú)湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物幫助組織修復(fù),避免辛辣刺激及生冷食物。術(shù)后兩周內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引起感染的活動(dòng),保持會(huì)陰清潔干燥,每日更換內(nèi)衣褲?;謴?fù)期間建議穿著寬松衣物,避免腹部受壓,觀察月經(jīng)復(fù)潮情況,如術(shù)后超過(guò)40天未月經(jīng)來(lái)潮需及時(shí)復(fù)查。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活及劇烈運(yùn)動(dòng),保證每日睡眠不少于8小時(shí),可適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)但需控制步速與時(shí)間。
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