十個(gè)月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
適當(dāng)增加蔬菜泥如南瓜泥、西藍(lán)花泥等富含膳食纖維的食物，水果可選擇熟香蕉、蘋果泥。減少米粉等低纖維主食的攝入量，逐步添加燕麥、小米等粗糧。每餐搭配1-2種蔬菜，注意新食材需連續(xù)觀察3天確認(rèn)無過敏。
2、增加水分?jǐn)z入
除母乳或配方奶外，每日額外補(bǔ)充50-100毫升溫開水，分次用小勺喂飲。可在晨起、餐后1小時(shí)等時(shí)段補(bǔ)充水分，水中可加入少量蘋果汁。觀察尿液顏色，若呈淡黃色說明補(bǔ)水充足。
3、腹部按摩
家長洗凈雙手后，用指腹以肚臍為中心順時(shí)針畫圈按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度以皮膚輕微凹陷為宜，配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳。注意避開剛進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
4、補(bǔ)充益生菌
可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專用益生菌，幫助建立正常腸道菌群。需用40℃以下溫水或奶液沖服，避免與抗生素同服。連續(xù)使用不超過2周，若無效需就醫(yī)。
5、使用緩瀉藥物
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。乳果糖應(yīng)從小劑量開始，根據(jù)排便情況調(diào)整。開塞露僅作應(yīng)急使用，避免形成依賴。用藥期間需記錄排便頻率和性狀變化。
家長需注意記錄寶寶每日排便時(shí)間、性狀及飲食情況，保持規(guī)律作息。輔食添加遵循由少到多、由稀到稠原則，避免突然改變飲食結(jié)構(gòu)。若出現(xiàn)便血、腹脹拒食、體重不增等情況，或家庭護(hù)理3天未改善，應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童消化科就診。平時(shí)可讓寶寶多趴臥活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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