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著涼發(fā)燒應(yīng)該怎么辦好

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著涼發(fā)燒通常指因受涼誘發(fā)上呼吸道感染或普通感冒引起的發(fā)熱,可通過保證休息、補(bǔ)充水分、物理降溫、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。著涼發(fā)燒可能與病毒感染、細(xì)菌感染、免疫力下降、環(huán)境溫度驟變、合并其他疾病等因素有關(guān)。

保證充分休息是恢復(fù)的基礎(chǔ),應(yīng)減少活動,避免勞累,有助于身體集中能量對抗病原體。臥床休息時(shí)保持室內(nèi)空氣流通,但避免直接吹風(fēng)。補(bǔ)充足量水分至關(guān)重要,發(fā)熱時(shí)身體代謝加快,通過呼吸、皮膚蒸發(fā)丟失的水分增多,充足飲水能預(yù)防脫水,稀釋痰液,并幫助調(diào)節(jié)體溫,溫水、清淡的湯粥或口服補(bǔ)液鹽都是合適的選擇。進(jìn)行物理降溫是安全有效的輔助手段,當(dāng)體溫未超過38.5攝氏度且患者感覺不適時(shí),可使用溫水擦拭頸部、腋下、腹股溝等大血管流經(jīng)部位,或使用退熱貼,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量,避免使用酒精擦浴以免刺激皮膚或引起不適。合理使用藥物需在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行,若體溫超過38.5攝氏度或因發(fā)熱引起明顯不適,可考慮使用退熱藥,常見的西藥包括對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等,它們通過作用于體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)揮退熱作用,中成藥如連花清瘟膠囊具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效,適用于流行性感冒屬熱毒襲肺證,但所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免自行聯(lián)合用藥或超量使用。若經(jīng)過上述處理,發(fā)熱持續(xù)超過三天不退,或體溫超過39攝氏度,或出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、呼吸困難、精神萎靡、皮疹等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會通過血常規(guī)等檢查判斷感染類型,并可能開具抗病毒藥物如奧司他韋膠囊,或抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等針對細(xì)菌感染進(jìn)行治療。

在著涼發(fā)燒期間,飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為原則,選擇小米粥、爛面條、蒸蛋羹等食物,適當(dāng)攝入富含維生素C的新鮮水果如橙子、獼猴桃,以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉以支持免疫系統(tǒng),避免食用油膩、辛辣、生冷及甜膩食物,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。保持居住環(huán)境安靜、舒適,溫濕度適宜,根據(jù)體溫變化及時(shí)增減衣物,出汗后及時(shí)用干毛巾擦干并更換潮濕的衣物,防止再次受涼。密切監(jiān)測體溫變化,記錄發(fā)熱的熱型、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,為就醫(yī)提供參考。對于嬰幼兒、老年人或有慢性基礎(chǔ)疾病的患者,病情變化可能較快,家長或照護(hù)者需給予更多關(guān)注,一旦出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)送醫(yī)。恢復(fù)期間仍應(yīng)注意保暖,根據(jù)天氣變化調(diào)整著裝,逐步恢復(fù)日?;顒?,避免去人群密集的場所,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,以促進(jìn)身體徹底康復(fù)并預(yù)防再次感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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