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小孩子脾胃不好怎么調(diào)理

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小孩子脾胃不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、中醫(yī)推拿、藥物干預(yù)、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理。脾胃功能失調(diào)可能與飲食不當(dāng)、病后體虛、先天不足、感染因素、情志失調(diào)等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少生冷油膩食物攝入,增加小米粥、山藥泥等易消化食材。每日主食中粗糧占比不超過(guò)三分之一,烹調(diào)方式以蒸煮為主。西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜需煮至軟爛,水果選擇蘋(píng)果、木瓜等低果酸品種。

2、規(guī)律進(jìn)食

建立固定用餐時(shí)間表,兩餐間隔保持3-4小時(shí)。避免餐前1小時(shí)食用零食,睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。每餐食量控制在孩子拳頭大小,采用少量多餐原則減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

3、中醫(yī)推拿

家長(zhǎng)可每日順時(shí)針摩腹5分鐘,配合補(bǔ)脾經(jīng)手法按摩足三里穴。捏脊療法需從尾椎向頸椎方向提捏,每周進(jìn)行3次。注意手法需輕柔,皮膚發(fā)熱微紅即停止操作。

4、藥物干預(yù)

脾虛腹瀉可遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒,積食腹脹適用小兒消積止咳口服液,厭食癥狀可選擇芪斛楂顆粒。中成藥服用需結(jié)合具體證型,不建議自行聯(lián)合用藥。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng),推薦散步、踢毽子等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免飯后立即劇烈跑跳,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水。冬季注意腹部保暖,可佩戴棉質(zhì)護(hù)肚兜。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子體重增長(zhǎng)曲線,記錄每日排便性狀。夜間睡眠保持側(cè)臥姿勢(shì)有助于消化,臥室濕度維持在50%-60%。病程超過(guò)2周或出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便等情況時(shí),需及時(shí)至兒科消化??凭驮\。調(diào)理期間忌頻繁更換喂養(yǎng)方式,同種食療方案至少堅(jiān)持1個(gè)月再評(píng)估效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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