拉肚子肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。拉肚子肚子脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征等原因引起。
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物,選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等。少量多餐,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。暫停攝入乳制品、豆類等易產(chǎn)氣食物。
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部,溫度控制在40-50℃,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解脹氣不適。注意防止燙傷,嬰幼兒須在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
每半小時(shí)飲用100-200毫升溫水或淡鹽水,預(yù)防脫水??蛇m量飲用補(bǔ)液鹽溶液,避免含糖飲料。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水表現(xiàn)需加強(qiáng)補(bǔ)液。
蒙脫石散可吸附腸道毒素,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,消旋山莨菪堿片緩解腸痙攣。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行服用止瀉藥掩蓋病情。
若癥狀持續(xù)超過2天,或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重腹痛,需及時(shí)就診??赡苄柽M(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)或腸鏡檢查,排除細(xì)菌性痢疾、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。
日常需注意飲食衛(wèi)生,避免進(jìn)食不潔食物,養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩,順時(shí)針方向輕柔按壓促進(jìn)排氣。保持規(guī)律作息,避免精神緊張。癥狀緩解后可逐步添加含益生菌的酸奶、熟香蕉等食物幫助恢復(fù)腸道功能。嬰幼兒及老年人出現(xiàn)癥狀時(shí)家長(zhǎng)需密切觀察精神狀態(tài)和尿量變化。
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