45天流產(chǎn)通常需要適當(dāng)休養(yǎng),但無須嚴(yán)格遵循傳統(tǒng)月子習(xí)俗。早期妊娠終止后身體恢復(fù)重點(diǎn)在于預(yù)防感染、促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù),建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整休息時長和活動強(qiáng)度。
妊娠45天屬于早期流產(chǎn),此時胚胎尚未形成完整胎盤結(jié)構(gòu),子宮創(chuàng)傷相對較小。多數(shù)情況下休養(yǎng)1-2周即可恢復(fù)日常活動,期間需觀察陰道出血量和腹痛情況。每日保持8小時睡眠,避免提重物或劇烈運(yùn)動,但無須絕對臥床。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。
少數(shù)存在宮腔殘留或感染風(fēng)險(xiǎn)者需延長休養(yǎng)期。如出血持續(xù)超過10天、出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈腹痛,可能存在不全流產(chǎn)或子宮內(nèi)膜炎,此時需嚴(yán)格臥床并配合醫(yī)生進(jìn)行抗感染治療或清宮手術(shù)。術(shù)后休養(yǎng)需延長至2-3周,禁止盆浴和性生活直至復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)。
流產(chǎn)后休養(yǎng)期間建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,每日用溫水清潔外陰但避免陰道沖洗。保持居室通風(fēng)但注意腰腹部保暖,空調(diào)溫度不宜低于26℃??蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動促進(jìn)宮腔積血排出,但禁止游泳、瑜伽等可能增加腹壓的運(yùn)動。心理疏導(dǎo)同樣重要,可通過閱讀、音樂等方式緩解情緒壓力,如持續(xù)出現(xiàn)抑郁傾向應(yīng)及時尋求心理醫(yī)生幫助。術(shù)后14天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,此后3個月內(nèi)應(yīng)采取可靠避孕措施。
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