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膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定是怎么回事?

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膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定可能由前交叉韌帶損傷、半月板撕裂、髕骨脫位、骨關(guān)節(jié)炎、先天性關(guān)節(jié)松弛等原因引起，可通過物理治療、支具固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式改善。

1、前交叉韌帶損傷

前交叉韌帶損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷或外力撞擊導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)突然無力、腫脹。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可通過股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練恢復(fù)穩(wěn)定性，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。

2、半月板撕裂

半月板撕裂常見于旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中膝關(guān)節(jié)受力不均，伴隨關(guān)節(jié)交鎖感和彈響。輕度損傷可通過玻璃酸鈉注射液緩解，全層撕裂需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

3、髕骨脫位

髕骨脫位多因股骨滑車發(fā)育不良或外傷，突發(fā)膝關(guān)節(jié)劇痛伴髕骨外移。急性期需手法復(fù)位配合鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝，復(fù)發(fā)性脫位需行內(nèi)側(cè)髕股韌帶重建術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)膝關(guān)節(jié)晃動(dòng)感和晨僵?？煽诜蛩岚被?a href="http://www.deprekin.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射倍他米松注射液控制炎癥，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。

5、先天性關(guān)節(jié)松弛

結(jié)締組織發(fā)育異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度超限，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)過伸。需長(zhǎng)期佩戴限位支具，配合臀橋等穩(wěn)定性訓(xùn)練，避免高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，游泳和騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉保護(hù)。選擇防滑鞋具減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食中增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若出現(xiàn)持續(xù)不穩(wěn)定或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肌骨超聲或核磁共振檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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