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纈草有哪些功效和作用

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纈草具有鎮(zhèn)靜安神、緩解焦慮、改善睡眠、抗痙攣及調(diào)節(jié)血壓等功效。纈草根提取物常用于輔助治療輕度失眠、神經(jīng)緊張、胃腸痙攣及高血壓初期，其活性成分如纈草三酯和揮發(fā)油可通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮作用。

1、鎮(zhèn)靜安神

纈草中的纈草三酯能增強(qiáng)γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)活性，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。適用于因壓力或情緒波動(dòng)導(dǎo)致的煩躁不安，可緩解心慌、手心出汗等自主神經(jīng)紊亂癥狀。臨床常用纈草根膠囊或纈草提取物片劑，但需避免與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物聯(lián)用。

2、緩解焦慮

纈草揮發(fā)油可通過(guò)抑制杏仁核過(guò)度活躍減輕焦慮情緒，對(duì)廣泛性焦慮障礙有輔助改善作用。表現(xiàn)為持續(xù)緊張或過(guò)度擔(dān)憂(yōu)的人群，可短期使用纈草酊劑。需注意可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)，駕駛或操作機(jī)械前慎用。

3、改善睡眠

纈草能縮短入睡時(shí)間并減少夜間覺(jué)醒次數(shù)，尤其適合非器質(zhì)性失眠患者。其鎮(zhèn)靜作用溫和，不會(huì)導(dǎo)致次日嗜睡，可選用纈草茶包或纈草軟膠囊。但長(zhǎng)期失眠伴日間功能障礙者需就醫(yī)排除抑郁癥等病因。

4、抗痙攣

纈草烯酸等成分能抑制平滑肌異常收縮，緩解腸易激綜合征引起的腹痛和痙攣。可配合熱敷使用纈草精油按摩腹部，或口服纈草滴丸。孕婦及哺乳期婦女禁用此類(lèi)制劑。

5、調(diào)節(jié)血壓

纈草中的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有輕度鈣通道阻滯作用，有助于降低交感神經(jīng)興奮性高血壓患者的晨峰血壓。建議選用標(biāo)準(zhǔn)化纈草提取物制劑，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。

使用纈草制劑時(shí)應(yīng)限制咖啡因攝入，連續(xù)服用不超過(guò)4周。出現(xiàn)皮疹、頭暈等過(guò)敏反應(yīng)需立即停用。中重度睡眠障礙或高血壓患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可替代正規(guī)治療。日?？纱钆滢挂虏菥拖戕够蜈は刖毩?xí)增強(qiáng)效果，保持規(guī)律作息有助于發(fā)揮纈草的最大功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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