正常情況下,一天刷2到3次牙,通常比較好。
在日常生活中,一般在早晨起床之后刷一次牙,晚上睡覺之前刷一次牙,還可以在中午的時候刷一次。刷牙可以清理口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?,保持口腔的干凈衛(wèi)生,有效預(yù)防各種牙齒疾病和口腔疾病,但是還需要使用正確的刷牙方式,才能保證刷牙的質(zhì)量。
在刷牙的時候,一般采用豎向刷牙法,可以減少對牙齒的傷害?,F(xiàn)在一部分人也采用了電動牙刷或者超聲波刷牙法,效果也是非常好的。但是電動牙刷的刷牙時間不宜過長,避免因?yàn)殚L時間高力度刷牙對牙齒造成損傷。
對于長期愛喝茶、抽煙、喝咖啡的人群,會在牙齒表面形成一層牙垢,讓牙齒變得發(fā)黃,還會伴有異味。會對個人形象造成一定的影響,這個時候通過普通的刷牙方式很難進(jìn)行改善,此時一般可以采用超聲波洗牙、冷光美白牙齒,將牙垢和牙菌斑清除干凈,達(dá)到美白和清潔牙齒的效果。
刷牙不但可以清潔牙齒,還可以緩解牙齦炎,預(yù)防齲齒等情況的出現(xiàn)。平時要保持良好的刷牙習(xí)慣,讓牙齒一直保持在一個健康的狀態(tài)。
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