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心率65是不是太低了

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心率65次/分不是太低的情況，屬于一種正常的心率，不必過(guò)于擔(dān)心。

一般正常人心率在60-100次/分，因此，65次/分是正常心率。長(zhǎng)期參加體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員、強(qiáng)體力勞動(dòng)者由于心臟射血功能強(qiáng)，可有正常的竇性心動(dòng)過(guò)緩，睡眠、情緒高度緊張時(shí)也會(huì)引起一過(guò)性心動(dòng)過(guò)緩，壓迫眼球、刺激頸動(dòng)脈竇、嘔吐等操作也可出現(xiàn)心率減慢，此時(shí)是屬于正常的。

生理性心率過(guò)快一般與劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、喝刺激性飲料、周圍環(huán)境刺激等因素有關(guān)，也可能導(dǎo)致心率出現(xiàn)生理性加快。如果患者安靜狀態(tài)下心率低于60次/分，且無(wú)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)史，則提示為心動(dòng)過(guò)緩。

如果患者在未受外來(lái)刺激的安靜狀態(tài)下心率大于100次/分，則表現(xiàn)為心動(dòng)過(guò)速，此時(shí)就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。心率65次/分屬于一種正常情況，無(wú)需過(guò)多擔(dān)憂。

建議在日常生活中，進(jìn)行適度體育鍛煉，可以增強(qiáng)心肺功能，日常飲食盡量以清淡、不刺激飲食為主，避免食用油膩、高鈉食物，以免產(chǎn)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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