肩膀一動(dòng)就響可能與關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、注射治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放
關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)腔內(nèi)可能因負(fù)壓形成氣泡破裂發(fā)出彈響，屬于生理現(xiàn)象。通常無(wú)疼痛或活動(dòng)受限，無(wú)須特殊處理。日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免突然大幅度甩動(dòng)肩膀。
2、肌腱滑動(dòng)異常
肩周肌腱在骨突處滑動(dòng)時(shí)可能因摩擦產(chǎn)生彈響，常見(jiàn)于肱二頭肌長(zhǎng)頭腱或肩胛下肌腱。伴隨輕度酸痛時(shí)可嘗試局部按摩或超聲波治療，日常需減少重復(fù)性舉臂動(dòng)作，必要時(shí)佩戴護(hù)肩穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
3、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)
盂唇損傷或韌帶松弛可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)肱骨頭移位產(chǎn)生彈響，常伴關(guān)節(jié)脫位感?？赏ㄟ^(guò)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行盂唇修復(fù)術(shù)，避免提重物及投擲類運(yùn)動(dòng)。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂后與肩峰摩擦?xí)a(chǎn)生彈響并伴隨夜間痛和抬臂困難。急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物，配合電磁波治療儀照射。完全撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下肩袖縫合術(shù)。
5、骨關(guān)節(jié)炎
肩關(guān)節(jié)軟骨磨損后骨面直接接觸會(huì)發(fā)出摩擦音，晨起僵硬明顯?？煽诜蛩岚被?a href="http://www.deprekin.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，平時(shí)注意防寒保暖減輕癥狀。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，用電腦時(shí)每1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)5分鐘。睡眠選擇高度適中的枕頭減少肩部壓力，疼痛期間暫停游泳、羽毛球等需大幅度揮臂的運(yùn)動(dòng)。若彈響持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛，需及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過(guò)肌骨超聲或核磁共振明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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